A paixão pelo Yoga sempre fez o coração da Lígia Zaiden Carvalho Benatti, de 32 anos, bater mais forte. Ela, que sempre morou em Campinas, é formada em Relações Internacionais e Economia pela FACAMP e atualmente encontrou seu propósito sendo uma instrutora de Yoga.
Lígia pratica Yoga desde os 16 anos e bem lá no íntimo ela sabia que um dia seria instrutora, apesar de ter ingressado na faculdade. “Durante os cursos e, mesmo depois de formada, fui percebendo que eu não me encaixava no mundo corporativo, que o meu propósito era outro”, diz Lígia, que estava em busca de algo que fosse compatível com seus princípios e valores e que melhorasse o mundo ao seu redor.
Essa conexão era sempre despertada com Yoga, então há dois ela terminou a formação em Yoga pelo Instituto Ísvara de Campinas e agora ensina profissionalmente. “Ao observarmos nossa respiração, a conexão entre o corpo e a mente, vamos adentrando nossas camadas e descobrindo nosso modus operandi. A compreensão de como nossa mente funciona e como nosso comportamento se constrói ao longo do tempo é essencial para fazermos escolhas mais conscientes e mais eficientes diante das diversas situações que surgem diante de nós”, afirma.
Ainda de acordo com ela, junto com a consciência corporal, Yoga desenvolve capacidade de resiliência, desapego, autoconfiança, aumentando qualidade de vida e bem estar. “Quando nos conectamos com nossa essência, nos desapegando das impressões da mente mecânica (nosso piloto automático), despertamos a nossa melhor versão, nos sintonizamos com o amor, a empatia, a ética, a inofensividade”, detalha os benefícios.
Lígia informa ainda que a prática de yoga ajuda a reduzir o estresse, ansiedade, depressão, insônia, melhora postura, fortalece e flexibiliza o corpo, entre tantos outros benefícios. “Esse é o meu propósito, ajudar as pessoas a encontrarem o próprio bem estar, o bem viver”, ressalta.
Ela ministra aulas de yoga particulares em domicílio ou na sua sala particular, direcionadas para os objetivos de cada praticante. “Busco adaptar as práticas respeitando as condições de cada um, bem como direciono a preparação das sequências de postura de acordo com o que cada um busca, de modo a expandir as capacidades e acolher e desenvolver as limitações”.
Lígia ministra também aula de yoga no Barracão da Dança, às segundas-feiras, às 21h; Ela ministra aula também no Spa Azahar, no Cambuí, para grupos reduzidos, de segunda a quinta (segunda e quarta, das 08h às 09h e de terça e quinta, das 07h às 08h).
Ela tem parceria com a pedagoga e educadora física Larissa Magalhães. “Ela é muito competente e juntas buscamos desenvolver um trabalho de psicomotricidade com bebês de até 3 anos, paralelo à prática de yoga e ginástica hipopressiva com os pais”, anuncia.
Serviço – Maiores informações e inscrições pelo Whatsapp, (19) 9 9266-5464.
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